Kunne du tænke dig nogle gode tips til fra en par coach, hvordan du kan forbedre kommunikationsevnerne? Ved at forbedre dine kommunikationsevner mener vi, at du bliver mere selvsikker til at kommunikere dine tanker og meninger. Kan dette lade sig gøre? Ja den kan. Og det bunder i én generel regel: stop med at søge andre menneskers godkendelse. Når du gør dette, vil du finde dig selv mere sikker på at udtrykke dine egne særlige tanker og meninger.

Hvad er virkningerne af ikke at søge andre menneskers godkendelse?

1) Du bliver opfattet som et mere karismatisk individ af andre mennesker.

2) Du lærer at sige "nej", når det er nødvendigt frem for altid at sige "ja" til andre mennesker.

3) Du genvinder din ro i sindet, fordi du ikke længere føler behov for at placere dig selv i en svag position, når du interagerer med andre mennesker.

4) Du begynder at komme i kontakt med dit eget synspunkt i stedet for at absorbere andres synspunkter i fraværet af dit eget.

Men du undrer dig måske over, hvordan du kommer til at slippe af med vanen med at søge andre menneskers godkendelse. Her er nogle tips fra par coachen, der bør hjælpe dig og jer med det. Med daglig praksis vil du opleve, at du til sidst vil slippe af med den gamle vane.

1) Prøv at være opmærksom på de gange, hvor du forsøger at søge andre menneskers godkendelse ved at sige ting bare for at behage dem.

2) Skift det, du siger, for at afspejle sandheden i stedet for at bruge indhold, som du håber vil gøre den anden person mere imødekommende over for dig. Sandheden kan gøre ondt, men i det lange løb er det mere gavnligt for både dig og den anden person. For eksempel kan din ægtefælle spørge dig "Ser jeg okay ud for dig?" mens du gør klar til at gå ud til middag. Den gamle vane ville få dig til at sige "Åh ja, du ser fantastisk ud!" når sandheden er, at din ægtefælle har en læbestift smurt på kinden. Skift til den nye vane med at være sandfærdig og fortæl din ægtefælle "Du har en læbestift udtværet på din kind." Sandheden er ofte nemmere at sige.

3) Bliv ved med at overvåge dig selv i en periode på mindst tre uger, så skift til den nye vane bliver et spørgsmål om daglig praksis. Med tiden bliver den nye vane lettere at bruge, og du vil ikke finde det så svært længere.

4) Det hjælper med at opretholde dit eget pointsystem. Du kan vælge at belønne dig selv for at lære den nye vane at sige din mening. For eksempel, hvis din ven vil låne din bil for dagen, ville den gamle du automatisk have sagt "Åh selvfølgelig, tag nøglerne. God fornøjelse." selvom du helst ikke ville have lånt bilen ud til ham, fordi han ikke passer bilen ordentligt. Skift til den nye vane og fortæl ham "Jeg vil helst ikke låne bilen til dig." Vennen er måske ret vedholdende og bliver ved med at spørge dag efter dag – tricket er at være lige så vedholdende til at sige "nej, du kan ikke låne den."

Pointsystemet hjælper dig med at styrke dit eget selvtillidsniveau og kommunikationsevnerne, fordi du kan se, hvor godt du modstår gruppepres. Og hvis du når et vist antal point, kan du vælge at belønne dig selv - måske kan du kaste dig ud med en trelags iskugle eller et nyt par jeans. Pointen er, at det er noget, du virkelig ville nyde.

Som du kan se, tager det tid at blive mere selvsikker, men det er muligt. Forhåbentlig har denne artikel været i stand til at lære dig, hvordan du forbedrer kommunikationsevner.