Ved du, hvordan mange mennesker i et ægteskab føler, at de ikke kan kommunikere med deres ægtefælle? Kommunikation kan enten cementere et forhold sammen, eller det kan rive dets fundament fra hinanden.

Læs videre for at lære fra en par-coach, hvordan du undgår de fem kommunikationsfejl.

1. Karaktermord

Mange par bruger deres ord som kugler rettet mod deres ægtefælles hjerte. De siger ting som: "Du er sådan en baby, og du bliver aldrig voksen." En anden, jeg hører, er: "Du er så dum. Jeg ville ønske, jeg aldrig giftede mig med dig."

Husk at angribe problemet og ikke din makker.

Her er en morsom video om hvordan rigtig parterapi IKKE er.

2. Råben

Som par-coach lærer jeg par, at kommunikationen slutter, når råben begynder. Hvis dine følelser begynder at blive varme, er det et godt tidspunkt at tage en pause. Det vil være mere produktivt, hvis du venter og gentager problemet senere.

3. Isstormen

Nogle mennesker trækker sig og bruger den stille behandling, når de er vrede. Dette afslutter også kommunikationen, og intet bliver løst. Selvom du måske har brug for lidt tid til at tænke over, hvordan du diskuterer et problem, så gør det så hurtigt som muligt.

4. Han sagde, hun sagde

Dette er en "tab-tab" kamp. Par kommer i skænderi om skænderiet. De er uenige om, hvem der sagde hvad, hvordan, hvornår og hvor.

Dette er én gang, du ikke kommer til at overbevise din ægtefælle om, at du har ret. På dette tidspunkt skal du acceptere at være uenig om begivenheden og begynde at arbejde på problemet.

5. "S"-ordet

"S"-ordet er ikke et forbandelsesord; det er skilsmisse. Hvis du bliver ved med at tage ordet skilsmisse op, vil du skabe mangel på tillid og tryghed. Din partner føler måske, at det er meningsløst at arbejde på ægteskabet, hvis I alle har besluttet jer for at tage afsted.

Nogle kommunikationsstile bliver til vaner, der er dybt forankret. Du kan stadig ændre disse vaner med parterapi og forbedre dit ægteskab. Hvis du har problemer med at løse kommunikationsproblemer på egen hånd, kan du have gavn af rådgivning eller par-coaching.